昨日締め切りだった原稿が書けていなかったので、ささっと書いた。 夜はジムへ。先日からメニューが変わってきつくなった。昨日から太ももの裏が筋肉痛。40kgのバーベルスクワットの15回2セットを始めたのだけど、終わると息があがっている。また、ランニン…