ウ・ジョーティカ『ゆるす - 読むだけで心が晴れる仏教法話』

魚川祐司『仏教思想のゼロポイント』、ニー仏(魚川祐司)『だから仏教は面白い！』の流れで、著者が最近訳出・刊行した本。おっしゃる通りですね、と思いつつ読んだ。

収録されている2つの法話ともに、訳者によって、以下でPDFで公開されています。

• ウ・ジョーティカ師『ネガティブなことへの対処法』全訳 | ミャンマー仏教書ライブラリー　～英緬仏教書の翻訳・公開～
• ウ・ジョーティカ『許すこと』全訳 | ミャンマー仏教書ライブラリー　～英緬仏教書の翻訳・公開～

ゆるす: 読むだけで心が晴れる仏教法話

• ネガティブなことへの対処法
  • 「ネガティブなこと」を人生から減らす
  • こころと身体の効率性
  • 「無駄な仕事」が心を消耗させる
  • 「苛立ち」を観察する
  • とにかく他人を褒めてみる
  • 自動的に反応しない
  • どんな時に怒りを感じるのか
  • 一分だけでも穏やかになってみよう
  • 参与するから、感情が高ぶる
  • 「気づき」があなたを強くする
  • 「反応」ではなく、「応答」する
  • 苛立ちは罠
  • 相手の話に注意を払う
  • 自分の時間を無駄遣いしない
  • 感情の奴隷になると何が起こるか
  • 人を美しくするもの
  • 美しくなる訓練
  • 「私はベストを尽くしているのに……」
  • 落ち着くためのアドバイス
  • 美しいイメージに同調すること
  • 大切なのはドーサの理解
• 許すこと
  • 瞑想で安らぎを得る
  • 親に愛されなかった子ども時代
  • 「平静」と「冷淡」の違い
  • 「死を想う」修練
  • 父の孤独について
  • 許すということ
  • 許さないでいること
  • 許せば自由になれる
  • 「許さないこと」で得ているもの
  • 「許すこと」は「忘れること」ではない
  • 理解すれば、怒りは消える
  • 怒りはエネルギーの浪費
  • いつまでも消えない恨み
  • 許しを請うこと
  • 「許さない」という自傷行為
  • スピリチュアルであることは責任を取ること
  • 怒りに勝つ唯一の方法
  • 許すための心の準備
  • 他社を許し、自分を許す
  • 辛い経験があなたを成熟させる
  • マインドフルであるしかない
• 訳者あとがき